Как не заболеть этой осенью!

Дата публикации: 24.10.2014

Вот и закончилось жаркое лето со своими прекрасными воспоминаниями об отдыхе. И наступила осень с ветрами, дождями и простудами. И всем нам очень не хочется болеть, чтоб дети пропускали школы, детские сады и другие учебные заведения. А родителям не брать больничный лист. И чтоб не болеть нужно, ну конечно одеваться по погоде, особенно это касается модниц и модников, которые так и хотят ходить без шапки. В осенний период в ожидании холодов необходимо укрепить свой иммунитет, для этого купите в аптеке витамины, сиропы или таблетки, чтоб организм был полон сил в борьбе с вирусами. Так же не забывайте про настоящие витамины, это фрукты, овощи, ягоды. Организм будет силен и от того, как вы питаетесь. Поэтому в осенне-зимний период необходимо рационально питаться.

Пригодятся также и бабушкины рецепты от простуд, и не стесняйтесь брать на работу или с собой допустим чеснок, чтоб время от времени им дышать. Чеснок обладает отличным антисептическим действием, уничтожает всех бактерий. Дома лук и чеснок можно разложить на тарелку и пусть лежат, зато вашему дому не будут страшны вирусы.

Еще один очень хороший рецепт для профилактики простуды. Нужно в бане или сауне, у кого, что есть подышать эфирными маслами пихты, эвкалипта, можжевельника, шалфея. Эти травы обладают противо восполительными свойствами, что так же поможет организму побороться с вирусами.

Укрепляйте организм физическими упражнениями, либо это можно делать дома, либо записаться в фитнес клуб, тренер подберет вам программу и вы уже самостоятельно, будете заниматься. А зарядка, это не только укрепление организма, а еще и красивое и подтянутое тело. Что тоже не маловажно, первое время будет конечно трудно привыкнуть к графику зарядки, но нужно потерпеть и ваш график зарядки войдет в вашу жизнь, как будто вы всю жизнь занимаетесь зарядкой. Также полезны пробежки по свежему воздуху, даже осенне-зимнее время. Просто необходимо одеваться теплее, и закрывать рот шарфом и дышать носом. После пробежки, заходите сразу домой, потому что распаренный организм во время пробежки сразу охладится холодным воздухом, и вы можете заболеть. Вот всего несколько советов, которые помогут вам не заболеть наступившую осень и наступающую зиму. А здоровье не купишь, Поэтому его надо беречь.

Заметка: не маловажную роль в здоровье организма является чистая вода. В связи с этим мы предлагаем обратить внимание на фильтры для очистки воды Харьков http://filter.ua/filtry_harkov.html, которые можно заказать не выходя из дома на сайте filter.ua.